Kennen Sie das? Seit Jahren hartes Training und ständiger Verzicht und dennoch hat man das Gefühl es wird eher schlechter als besser. Das kann an einer falschen Ernährung liegen, die nicht an das Training und die sportlichen Ziele angepasst ist. Als Sportler brauchst man mehr als nur die tägliche normale Ernährung. Makro- und Mikronährstoffe müssen in einem ausgewogenen und ausreichenden Verhältnis zu uns genommen werden.

Welche Lebensmittel liefern uns zum Beispiel ausreichende Energie um einen Wettkampf oder das harte Training gut zu überstehen? Welche Ernährung vertrage ich vor dem Training oder Wettkampf und was muss ich nach dem Training tun, damit sich mein Körper schnell wieder regenerieren kann? Mit all diesen Fragen beschäftigen wir uns in der Sporternährung und erstellen Ihnen einen individuellen Ernährungsplan.

 


Gemeinsam mit Ihnen erstelle ich einen persönlichen Trainingsplan.


Lassen Sie uns gemeinsam einen Ernährungsplan erstellen.


Als Laufcoach begleite ich Sie beim Training.

 

Unser Angebot für die Sporternährung