Healthimplement Lauftraining

Regelmäßig biete ich Laufkurse in Prüm, Bitburg und Gerolstein an. Gemeinsam laufen wir in einer kleinen Gruppe und motivieren uns gegenseitig. Workshops und Seminare vermitteln Ihnen wichtige Grundlagen für das Training und die richtige Ernährung.

5 km Läufe für Einsteiger

  • richtiges Aufwärmen
  • Grundlagen Lauftechnik
  • kontinuierlich steigernde Laufeinheiten

10 km Läufe für Fortgeschrittene

  • Aufwärmtraining um Verletzungen zu vermeiden
  • ABC Training
  • Analyse der Lauftechnik
  • Tempo und Intervalltraining
  • Grundlagentraining

 

 


Als Laufcoach begleite ich Sie beim Training.


Nehmen Sie unsere Leistungen im Bereich der Leistungsdiagnostik in Anspruch.


Gemeinsam mit Ihnen erstelle ich einen persönlichen Trainingsplan.